Le Studio Pole Dance

Contenu et déroulement du cours :

 

Travaillez la souplesse de vos jambes, de votre dos et de vos épaules, à votre rythme et dans le respect de votre corps. ​

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Le cours Souplesse allie renforcement musculaire, mobilité, souplesse active et passive et s'articule autour de 3 thématiques : les écarts latéraux, l'écart facial et la souplesse dos/épaules. 

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C'est un cours d'1h en petit groupe de 10 personnes maximum.

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​Tenue :

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Venez dans une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez bien et qui ne limite pas l'amplitude de vos mouvements.

Pensez à prendre une paire de chaussettes afin de pouvoir glisser en écart. 

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A qui sont destinés les cours Souplesse ? 

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A toute personne désirant améliorer sa souplesse.

Quels que soient vos objectifs et votre niveau, que vous pratiquiez ou non la pole dance, le cours Souplesse est fait pour vous.

Aucun prérequis n'est nécessaire, tous les exercices seront adaptés pour que vous puissiez progresser à votre rythme.